怀孕吃苹果有哪些好处？

怀孕期间食用苹果对孕妇及胎儿的健康具有多方面的益处。苹果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持孕妇的消化系统健康，预防便秘。同时，苹果中的抗氧化剂有助于保护胎儿免受自由基的伤害，促进胎儿健康发育。此外，苹果中的叶酸对于预防胎儿神经管缺陷具有重要作用。适量食用苹果还有助于控制体重增长，降低妊娠期糖尿病的风险。总之，苹果是一种营养丰富、对孕妇和胎儿健康有益的水果。