孕期可以吃海带吗？

孕期可以适量食用海带。海带富含碘、钙、铁等矿物质和多种维生素，对孕妇和胎儿的生长发育有益。海带中的碘有助于维持孕妇甲状腺功能正常，预防甲状腺功能减退。同时，海带中的钙和铁有助于胎儿骨骼和血液系统的发育。然而，孕妇食用海带时需注意适量，过量摄入碘可能对甲状腺功能产生不良影响。建议孕妇在医生指导下，根据个人营养状况和甲状腺功能，合理摄入海带。