胃胀气吃什么食物好？

胃胀气患者应选择易消化、低脂肪、低纤维的食物，以减轻胃肠道负担。推荐食用的食物包括：1.温和的粥类，如小米粥、大米粥，易于消化且能提供能量；2.蒸煮的蔬菜，如胡萝卜、南瓜等，有助于促进肠道蠕动；3.适量的水果，如香蕉、苹果，富含纤维但易于消化；4.避免食用豆类、洋葱、卷心菜等容易产生气体的食物。同时，应避免过量进食，采取少食多餐的方式，以减少胃部负担。