儿童早餐吃什么好？

儿童早餐应注重营养均衡，以满足其生长发育的需求。建议选择富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋或豆制品，以促进肌肉和骨骼的发育。同时，应包含全谷物或粗粮，如燕麦、全麦面包等，以提供能量和膳食纤维。新鲜水果和蔬菜也是必不可少的，它们富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力和促进消化。适量坚果可以提供健康的脂肪和微量元素。避免高糖、高盐和高脂肪的食物，以免影响儿童的健康。