鱼油富含ω-3多不饱和脂肪酸，主要包括二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。这些成分对人体健康有多方面的益处：首先，它们有助于降低心血管疾病的风险，包括降低甘油三酯水平、减少动脉粥样硬化和降低血压。其次，DHA对大脑健康至关重要，对认知功能和记忆力有积极影响，尤其对儿童大脑发育和老年人预防认知衰退有益。此外，鱼油还具有抗炎作用，有助于减轻某些炎症性疾病的症状。最后，鱼油对眼睛健康也有积极作用，有助于预防干眼症和年龄相关性黄斑变性。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
2025-06-10
