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吃什么食物对胃好?

2025-06-10 21:29:5513630人阅读

问题描述:(女 ,31岁)吃什么食物对胃好?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

对于胃部健康有益的食物主要包括富含纤维的蔬菜和水果,如菠菜、胡萝卜、苹果和香蕉,它们有助于促进肠道蠕动,改善消化。同时,适量摄入全谷物食品,如燕麦、糙米和全麦面包,可以提供必要的营养并减少胃部负担。此外,低脂肪的蛋白质来源,如鸡胸肉、鱼类和豆制品,也是胃部健康的良好选择。避免过多摄入辛辣、油腻和高糖食品,这些食物可能刺激胃黏膜,增加胃酸分泌,从而对胃造成不良影响。适量饮水,保持充足的水分摄入,有助于维持消化系统的正常运作。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-10

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