吃什么食物对胃好？

对于胃部健康有益的食物主要包括富含纤维的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、苹果和香蕉，它们有助于促进肠道蠕动，改善消化。同时，适量摄入全谷物食品，如燕麦、糙米和全麦面包，可以提供必要的营养并减少胃部负担。此外，低脂肪的蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼类和豆制品，也是胃部健康的良好选择。避免过多摄入辛辣、油腻和高糖食品，这些食物可能刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，从而对胃造成不良影响。适量饮水，保持充足的水分摄入，有助于维持消化系统的正常运作。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。