骨折后吃什么食物恢复快？

骨折后患者应注重营养均衡，以促进骨骼愈合和恢复。建议摄入富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶制品等，以提供氨基酸，促进骨细胞修复。同时，增加钙和维生素D的摄入，可通过食用牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等来补充钙质，而阳光照射是获取维生素D的最佳途径。此外，适量摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，有助于胶原蛋白合成，加速伤口愈合。避免过多摄入高脂肪、高糖食物，以免影响骨折恢复。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。