先吃饭还是先刷牙？

建议在进食前进行刷牙。因为口腔中存在大量细菌，进食时细菌会与食物残渣混合，增加口腔疾病的风险。刷牙可以有效清除口腔内的细菌和食物残渣，减少牙菌斑的形成，预防龋齿和牙周病。此外，进食后口腔内的酸性环境会增强，刷牙可以中和酸性，保护牙齿免受腐蚀。因此，为了口腔健康，建议在早餐前进行刷牙，以维护口腔卫生和预防口腔疾病。