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早上能吃巧克力吗?

2025-06-10 07:11:2312676人阅读

问题描述:(女 ,20岁)早上能吃巧克力吗?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

早上适量食用巧克力是可以的。巧克力含有可可脂,其中的可可多酚具有抗氧化作用,可以保护心血管健康。同时,巧克力中的咖啡因成分可以提神醒脑,帮助人们在早晨保持精力充沛。然而,巧克力也含有较高的糖分和脂肪,过量食用可能导致血糖升高和体重增加。因此,建议将巧克力作为早餐的一部分,与其他健康食品如全谷物、蛋白质和新鲜水果搭配食用,以实现营养均衡。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-10

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