吃人参有哪些健康益处？

人参作为一种传统的草药，已被广泛用于增强体力、提高抵抗力和改善整体健康状况。它含有多种活性成分，包括人参皂苷，这些成分被认为可以刺激免疫系统，增强体力和耐力，以及改善认知功能。此外，人参还有助于调节血糖水平，对糖尿病患者可能有益。它还可能有助于减轻压力和焦虑，改善心脏健康，包括降低血压和胆固醇水平。然而，人参的益处和适用性可能因个体差异而异，因此在开始任何补充剂之前，建议咨询医疗专业人员。