骨折后吃什么食物有助于恢复？

骨折后，患者应注重营养均衡，以促进骨骼愈合和恢复。建议摄入富含钙、磷、镁等矿物质的食物，如牛奶、奶酪、豆腐、鱼类等，以增强骨骼强度。同时，适量摄入富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄、蘑菇等，有助于钙的吸收。蛋白质也是骨折恢复的重要营养素，应适量摄入肉类、蛋类、豆类等高蛋白食物。此外，新鲜蔬菜和水果中的维生素C有助于胶原蛋白的合成，促进伤口愈合。合理搭配饮食，避免单一营养摄入，有助于骨折的快速恢复。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。