高血压患者适合吃哪些食物？

高血压患者适宜食用低盐、低脂、高纤维的食物。建议多摄入新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，以补充钾、镁等矿物质，有助于降低血压。同时，适量摄入全谷物、豆类和坚果，如燕麦、糙米、黑豆、核桃等，这些食物富含膳食纤维，有助于控制体重和降低血压。避免过多摄入高脂肪、高胆固醇的食物，如红肉、动物内脏等。此外，适量摄入鱼类，特别是深海鱼类，因其富含ω-3脂肪酸，对心血管健康有益。