饮食
营养
食材
禁忌
相克
热量
保健
人群
女人
男人
老人
特殊人群
母婴
儿童
名人养生
生活
常识
美容
减肥
按摩
男士
亚健康
杂谈
运动
常识
营养
器材
户外
健身
瑜伽
跑步
中医
常识
体质
偏方
中草药
中药大全
季节
节气
四季
月份
时辰
节日
养生资讯
新闻
曝光
新概念
精彩热点
健康头条
男人
女人
母婴
中医
饮食
心理
网站频道
男性
女性
孕妇
妇科
育儿
两性
中医
大众养生网
首页
养生精选
疾病库
医生视频
医生音频
科普文章
医疗问答
医美频道
医院频道
药企频道
便秘吃什么食物好?
2025-06-10 16:09:04
12619人阅读
问题描述:(女 ,25岁)便秘吃什么食物好?
医生回答(1)
贺柯庆
副主任医师
江西中医药大学附属医院
中医消化科
便秘患者应选择富含膳食纤维的食物,以促进肠道蠕动和增加大便体积。建议食用新鲜蔬菜和水果,如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等,这些食物中的纤维有助于软化大便。同时,增加全谷物的摄入,如燕麦、糙米和全麦面包,它们含有的纤维可以改善肠道功能。此外,适量摄入含有益生菌的发酵食品,如酸奶,有助于维持肠道健康。保持充足的水分摄入也是缓解便秘的关键。避免过多摄入高脂肪、低纤维的食物,以减少便秘的发生。
2025-06-10
推荐文章
1.
便秘吃什么食物好?
2.
便秘吃什么食物好?
3.
便秘吃什么食物好
4.
便秘吃什么食物好
5.
便秘吃什么食物好
6.
便秘吃什么食物好通便
7.
老年便秘吃什么食物好
8.
老年人便秘吃什么食物好
9.
便秘患者吃什么食物好
10.
女性便秘吃什么食物效果好
推荐问答
问
便秘吃什么食物好?
问
宝宝便秘吃什么食物好?
问
便秘时吃什么食物好?
问
老人便秘吃什么食物好
问
便秘患者吃什么食物好
问
孕妇便秘吃什么食物好
问
老年便秘吃什么食物好?
问
宝宝便秘吃什么食物好
问
便秘吃什么食物效果好
问
得了便秘吃什么食物好?