吃蛋白质粉有副作用吗？

蛋白质粉作为一种营养补充剂，通常被认为是安全的，但并非完全没有副作用。过量摄入蛋白质粉可能导致肾脏负担加重，因为肾脏需要过滤和排泄多余的蛋白质。此外，蛋白质粉中的某些成分可能引起过敏反应，尤其是对于乳糖不耐受或对特定蛋白质成分敏感的人群。长期大量摄入蛋白质粉还可能影响骨骼健康，因为蛋白质代谢过程中产生的酸性物质可能会增加钙质的流失。因此，建议在专业医生或营养师的指导下合理摄入蛋白质粉，以避免潜在的副作用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。