饮食
营养
食材
禁忌
相克
热量
保健
人群
女人
男人
老人
特殊人群
母婴
儿童
名人养生
生活
常识
美容
减肥
按摩
男士
亚健康
杂谈
运动
常识
营养
器材
户外
健身
瑜伽
跑步
中医
常识
体质
偏方
中草药
中药大全
季节
节气
四季
月份
时辰
节日
养生资讯
新闻
曝光
新概念
精彩热点
健康头条
男人
女人
母婴
中医
饮食
心理
网站频道
男性
女性
孕妇
妇科
育儿
两性
中医
大众养生网
首页
养生精选
疾病库
医生视频
医生音频
科普文章
医疗问答
医美频道
医院频道
药企频道
吃什么食物能养肠胃?
2025-06-10 15:32:19
1211人阅读
问题描述:(男 ,39岁)吃什么食物能养肠胃?
医生回答(1)
贺柯庆
副主任医师
江西中医药大学附属医院
中医消化科
养肠胃的食物应选择易消化、富含纤维、低脂肪、低糖的食物。建议多吃新鲜蔬菜和水果,如菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉等,它们含有丰富的维生素和矿物质,有助于肠胃健康。同时,适量摄入全谷物,如燕麦、糙米等,它们富含膳食纤维,有助于改善肠道功能。避免过多摄入油腻、辛辣、高糖食物,这些食物可能刺激肠胃,导致不适。适量饮水,保持充足的水分摄入,有助于维持消化系统的正常运作。
2025-06-10
推荐文章
1.
吃什么食物能养肠胃
2.
吃什么食物养肠胃?
3.
吃什么食物能增加肠胃蠕动?
4.
吃什么食物能快速养胃
5.
吃什么食物能养肺
6.
早餐吃什么食物能养胃
7.
吃什么食物能养肝?
8.
早上吃什么食物能养胃?
9.
吃什么食物能养胃?
10.
吃什么食物能养胃
推荐问答
问
吃什么食物能养肠胃?
问
吃什么食物能养肺?
问
早餐吃什么食物能养胃?
问
吃什么食物能养咽喉?
问
吃什么食物能快速养胃
问
吃什么食物能养胃?
问
春天吃什么食物能养肝?
问
吃什么食物能养胃
问
肠胃不好吃什么食物
问
吃什么食物能养胃治胃病