早泄如何改善？

早泄是一种常见的性功能障碍，改善早泄的方法包括：1.心理治疗：通过心理咨询和行为疗法，帮助患者减轻焦虑和压力，改善性生活质量。2.锻炼盆底肌肉：通过凯格尔运动等方法加强盆底肌肉的控制力，提高射精控制能力。3.改变性行为模式：采用“挤压法”或“停-启技巧”等方法延长性生活时间。4.避免过度刺激：减少色情内容的接触，降低性兴奋度。5.健康生活方式：戒烟戒酒，保持规律的作息和适量的运动，有助于提高性功能。建议在专业医生的指导下进行综合治疗，以达到最佳效果。