得了流感吃什么食物好？

流感患者应选择易消化、营养丰富的食物，以支持身体恢复。建议摄入富含维生素C和锌的食物，如柑橘类水果、草莓、菠菜、坚果等，以增强免疫力。同时，应多饮水和温热的液体，如温水、鸡汤等，以保持身体水分平衡，缓解喉咙不适。适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，有助于身体修复。避免油腻、辛辣和刺激性食物，以免加重肠胃负担。此外，保持均衡饮食，适量摄入全谷物、蔬菜和水果，有助于维持良好的营养状态。