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早餐吃压缩饼干好吗?

2025-06-10 12:34:5711715人阅读

问题描述:(女 ,34岁)早餐吃压缩饼干好吗?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

早餐食用压缩饼干作为主食并不理想。压缩饼干虽然方便携带且能量密度高,但其营养成分单一,主要为碳水化合物,缺乏足够的蛋白质、维生素和矿物质等必需营养素。长期以压缩饼干作为早餐,可能导致营养不均衡,影响身体健康。建议早餐应包含全谷物、优质蛋白质和新鲜蔬果,以确保摄入全面的营养,维持身体正常运作和健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-10

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