人体湿气重的原因是什么

人体湿气重的原因可能与多种因素相关，包括饮食习惯、生活方式和环境因素。长期食用油腻、生冷、甜食等食物，可能导致脾胃功能受损，影响水湿运化，进而产生湿气。此外，缺乏运动、长时间处于潮湿环境或过度劳累等不良生活习惯，也可能导致体内湿气积聚。中医认为，脾主运化水湿，脾虚则水湿内停，因此，保持脾胃健康对于预防和改善湿气重至关重要。