身体湿气重的原因有哪些

身体湿气重的原因主要包括生活习惯、饮食结构、环境因素和个人体质等方面。生活习惯中，长期缺乏运动、作息不规律等都可能导致体内湿气积聚。饮食结构上，过多摄入油腻、生冷、甜食等不易消化的食物，也容易增加体内湿气。环境因素中，长期处于潮湿、阴冷的环境中，也容易导致湿气侵入人体。个人体质方面，脾胃功能较弱的人群更容易受到湿气的影响。因此，要改善湿气重的状况，需要从调整生活习惯、合理饮食、改善环境和增强脾胃功能等多方面入手。