汗蒸有哪些健康益处

汗蒸作为一种热疗方式，具有多种健康益处。首先，它能够促进血液循环，增强新陈代谢，有助于缓解肌肉疼痛和关节僵硬。其次，汗蒸能够帮助身体排毒，通过出汗排出体内多余的水分和毒素，改善皮肤状况。此外，汗蒸还能够减轻压力，放松身心，对于改善睡眠质量也有一定的帮助。最后，汗蒸对于提高免疫力，预防感冒等常见疾病也具有一定的积极作用。