为什么越睡越困

睡眠过多可能导致身体和大脑的代谢活动减缓，进而影响神经递质的平衡，如血清素和多巴胺等，这些神经递质与情绪调节和清醒度有关。此外，过度睡眠可能扰乱正常的生物钟，导致睡眠惯性，即醒来后感到困倦和不清醒。长期过度睡眠还可能与慢性疲劳综合征、甲状腺功能减退等健康问题相关，这些状况会影响睡眠质量和日间清醒度。因此，保持适度的睡眠时间对于维持健康和清醒状态至关重要。