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月经期间可以吃香蕉吗

2025-06-11 15:32:4411281人阅读

问题描述:(女 ,40岁)月经期间可以吃香蕉吗

医生回答(1)

耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院妇产科

月经期间女性可以适量食用香蕉。香蕉含有丰富的维生素和矿物质,如维生素B6、钾和镁,有助于缓解月经期间可能出现的焦虑、情绪波动和肌肉痉挛。此外,香蕉中的膳食纤维有助于维持消化系统健康,预防便秘。然而,由于香蕉含糖量较高,糖尿病患者或需要控制血糖的人群应适量食用。同时,月经期间女性应保持均衡饮食,避免过量摄入单一食物。
2025-06-11

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