产后多久可以开始减肥

产后减肥应谨慎进行，建议在医生指导下进行。通常情况下，产后6周至6个月是减肥的最佳时期。产后6周后，身体基本恢复，可以开始进行温和的锻炼，如散步、瑜伽等。产后6个月，身体已基本恢复到孕前状态，可以逐步增加运动强度，如跑步、游泳等。同时，应注意饮食均衡，控制热量摄入，避免高糖、高脂肪食物。但需注意，减肥过程中应避免剧烈运动，以免对身体造成损伤。整个减肥过程应循序渐进，不可急功近利。