乳腺增生患者适宜食物有哪些

乳腺增生患者适宜食用的食物包括富含膳食纤维的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果和香蕉，这些食物有助于促进肠道蠕动，减少体内雌激素的再吸收。同时，患者应增加豆类食品的摄入，如大豆、豆腐等，它们含有植物雌激素，有助于调节体内激素水平。此外，患者还应适量摄入富含维生素E的食物，如坚果、种子和绿叶蔬菜，维生素E有助于保护乳腺组织。避免过多摄入高脂肪、高糖和刺激性食物，以减少激素水平的波动。