孕期能否食用苦瓜

孕期妇女可以适量食用苦瓜，但需注意其性质偏寒凉。苦瓜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对孕妇和胎儿的健康有益。然而，由于苦瓜的寒凉特性，过量食用可能会导致孕妇出现腹泻、腹痛等不适症状，影响消化系统健康。因此，孕妇在食用苦瓜时应适量，并结合个人体质和健康状况，避免过量摄入。同时，建议孕妇在饮食中保持均衡，多样化摄入各类营养，以确保母婴健康。