反酸怎样快速缓解

反酸，即胃酸过多，可能与饮食习惯、精神压力等因素有关。快速缓解反酸的方法包括：首先，改变饮食习惯，避免过度进食辛辣、油腻食物，减少咖啡、酒精等刺激性饮品的摄入。其次，餐后不宜立即卧床或弯腰，以减少胃酸反流。再次，保持心情舒畅，避免精神压力过大。最后，建议进行适当的运动，如散步等，以促进胃肠蠕动，减轻反酸症状。如症状持续不缓解，请及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。