脚底按摩有哪些健康益处

脚底按摩是一种传统的自然疗法，通过刺激足部特定反射区，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，改善睡眠质量，减轻压力和焦虑。它还能增强免疫力，调节内分泌系统，对消化系统和排泄系统功能也有一定的促进作用。此外，脚底按摩有助于放松身心，提高生活质量，对于预防和辅助治疗某些疾病也有积极效果。