平均心率是多少

平均心率是指在静息状态下，即人体处于安静、放松状态时的心率。正常成年人的静息心率通常在60至100次/分钟之间，但这个范围因个体差异而异。心率受多种因素影响，包括年龄、性别、健康状况、生活方式等。例如，运动员由于经常进行有氧运动，其静息心率可能低于60次/分钟，而老年人的心率可能稍高。此外，心率也会因情绪波动、体力活动、气温变化等因素而发生变化。因此，了解自己的静息心率有助于评估心血管健康状况，并作为监测健康状况的参考。