饭后为何会犯困

饭后犯困的现象通常与人体消化过程有关。进食后，胃肠道需要更多的血液供应以促进食物的消化和吸收，这导致大脑的血液供应相对减少，从而可能引起困倦感。同时，食物中的碳水化合物在消化过程中会刺激胰岛素的分泌，进而促进色氨酸进入大脑，色氨酸是合成5-羟色胺和褪黑素的前体，这两种神经递质都与睡眠调节有关。此外，饭后血糖水平的升高也可能影响人的精神状态，导致疲劳感。因此，饭后犯困是多种生理因素共同作用的结果。