口苦的人吃什么食物好

口苦的人群在日常饮食中应选择清淡、易消化的食物，以减轻消化系统的负担。推荐食用富含水分和纤维的蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、苹果、香蕉等，这些食物有助于促进唾液分泌，改善口感。同时，适量摄入富含B族维生素的食物，如全谷类、瘦肉、蛋类和乳制品，有助于改善口腔健康。避免食用辛辣、油腻和高糖食物，这些食物可能会加重口苦症状。此外，保持充足的水分摄入，有助于稀释口腔中的苦味物质，减轻口苦感。