抽烟能否缓解紧张情绪

抽烟可能会暂时给人一种缓解紧张情绪的错觉，但实际上这是一种错误的认知。烟草中的尼古丁会刺激大脑释放多巴胺，产生短暂的愉悦感，但这并不能真正解决紧张情绪的根源。长期依赖抽烟来缓解紧张情绪，反而可能导致烟草依赖，增加患心血管疾病、肺癌等多种健康问题的风险。因此，建议寻找更健康、更有效的方法来应对紧张情绪，如进行深呼吸练习、冥想、运动等。