牛奶对胃肠有哪些神奇功效

牛奶含有丰富的蛋白质、钙质和维生素，对胃肠健康具有多方面的积极作用。首先，牛奶中的蛋白质有助于修复和保护胃肠黏膜，减少胃酸对胃壁的侵蚀。其次，牛奶中的钙质有助于维持肠道正常功能，促进肠道蠕动，预防便秘。此外，牛奶中的乳糖和乳酸菌有助于维持肠道内有益菌群的平衡，增强肠道免疫力，预防肠道疾病。适量饮用牛奶对胃肠健康具有积极影响。