亚健康状态是什么

亚健康状态，又称次健康状态，是指介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态。在这种状态下，个体可能没有明确的疾病诊断，但会出现疲劳、失眠、情绪波动、记忆力减退等非特异性症状，这些症状可能与生活方式、工作压力、环境因素等多种因素相关。亚健康状态的个体虽然尚未达到疾病的诊断标准，但长期处于这种状态可能会增加患病风险，因此需要通过调整生活习惯、改善饮食、增加运动等方式进行干预，以恢复健康状态。