按摩头部有哪些健康益处

按摩头部是一种有效的放松和保健方法，它能够促进头部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，提高睡眠质量。此外，头部按摩还能刺激头皮上的穴位，有助于调节神经系统功能，减轻压力和焦虑。长期进行头部按摩，可以增强记忆力，提高思维敏捷性，对于预防和缓解头痛、偏头痛等头部疾病也有一定的帮助。