孕妇可以吃海带吗

孕妇在孕期可以适量食用海带。海带富含碘、钙、铁等矿物质和维生素，有助于胎儿神经系统发育和孕妇自身营养需求。然而，孕妇应避免过量食用海带，因为碘摄入过多可能对甲状腺功能产生影响。建议孕妇在医生指导下合理摄入海带，以确保营养均衡且安全。