孕妇可以吃马蹄吗

孕妇在饮食选择上需要格外谨慎，以确保母体和胎儿的健康。马蹄，又称荸荠，是一种常见的水生植物，其肉质清脆，口感甘甜，含有丰富的水分和多种维生素。孕妇适量食用马蹄可以补充水分，帮助消化，同时提供必要的营养。然而，由于马蹄生长在水下，可能会携带寄生虫或细菌，因此在食用前必须彻底清洗并煮熟，以降低感染风险。此外，孕妇在饮食上应保持均衡，不应过度依赖单一食物，以免影响营养的全面性。