喝太多水会对身体产生什么影响

过量饮水可能导致水中毒，也称为稀释性低钠血症。当体内水分摄入超过肾脏排泄能力时，体内电解质（尤其是钠）稀释，血浆渗透压降低。这可能导致细胞水肿，尤其是脑细胞，因为它们含有大量水分。脑细胞水肿可能导致头痛、恶心、呕吐、疲劳、混乱、肌肉无力、抽搐，甚至昏迷和死亡。此外，过量饮水还可能增加心脏负担，导致心力衰竭。因此，适量饮水对维持健康至关重要。