高密度脂蛋白偏低怎么办

高密度脂蛋白（HDL）偏低可能增加心血管疾病的风险。改善高密度脂蛋白水平的方法包括：1.增加有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，以提高心血管健康；2.调整饮食，增加富含欧米伽-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，同时减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入；3.保持健康体重，肥胖可能导致高密度脂蛋白水平下降；4.戒烟，吸烟会降低高密度脂蛋白水平；5.限制酒精摄入，适量饮酒可能有助于提高高密度脂蛋白，但过量饮酒则有害健康。建议在专业医生指导下进行生活方式的调整。