灵芝泡茶有何健康益处

灵芝泡茶是一种传统的养生保健饮品。灵芝含有多种生物活性成分，如多糖、三萜类化合物等，具有增强免疫力、抗氧化、抗疲劳、调节血脂和血糖等作用。长期适量饮用灵芝茶，有助于改善睡眠质量，促进新陈代谢，延缓衰老，提高机体抵抗力。此外，灵芝茶还具有一定的抗肿瘤活性，对某些肿瘤细胞有抑制作用。然而，灵芝茶并非适合所有人群，孕妇、哺乳期妇女及对灵芝过敏者应避免饮用。