刮痧对身体有哪些益处

刮痧是一种传统的中医治疗方法，通过使用刮痧板在皮肤表面进行刮拭，以达到促进血液循环、消除瘀滞、缓解肌肉紧张和疼痛的效果。它有助于改善局部组织的氧气和营养供应，增强机体的自我修复能力。此外，刮痧还能够调节神经系统，减轻压力和焦虑，提高睡眠质量。长期坚持刮痧，可以增强免疫力，预防疾病，对于改善亚健康状态和促进身体健康具有积极作用。