为何越睡越困

睡眠过多可能导致身体和大脑的生物钟紊乱，从而引起越睡越困的现象。过度睡眠可能使大脑中与清醒状态相关的神经递质减少，导致人感到困倦。此外，长时间卧床可能导致血液循环减慢，肌肉活动减少，进一步降低身体活力。因此，保持规律的作息时间，适度的睡眠时间和良好的睡眠质量对于避免越睡越困至关重要。