如何改善射精困难

射精困难可能与多种因素有关，包括心理因素、生活习惯、激素水平失衡等。改善射精困难，首先应寻求专业医生的诊断和建议。在日常生活中，可以通过以下方式进行自我调节：保持积极乐观的心态，减少焦虑和压力；避免过度手淫和色情刺激，以减少对性功能的影响；保持规律的性生活，有助于性功能的恢复；加强锻炼，提高身体素质，尤其是盆底肌肉的锻炼；保持良好的饮食习惯，摄入均衡的营养，有助于激素水平的平衡。如有必要，医生可能会建议进行激素水平检测和调整。