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还阳卧对健康有哪些益处

2025-06-12 14:34:0312914人阅读

问题描述:(女 ,21岁)还阳卧对健康有哪些益处

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

还阳卧是一种常见的中医养生保健方法,其主要益处包括促进血液循环、调节内分泌、增强免疫力、缓解肌肉疲劳、改善睡眠质量等。通过还阳卧的练习,可以帮助人体放松身心,减轻压力,提高睡眠质量,对于改善亚健康状态、预防疾病具有一定的积极作用。同时,还阳卧还能促进气血运行,对于缓解肌肉酸痛、关节疼痛等也有一定的帮助。
2025-06-12

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