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小儿菜有哪些功效与作用

2025-06-12 13:01:481193人阅读

问题描述:(男 ,12)小儿菜有哪些功效与作用

医生回答(1)

刘洋副主任医师

南昌大学第二附属医院儿科

小儿菜,又称为苋菜,是一种营养价值较高的蔬菜。它含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等矿物质以及膳食纤维,对儿童的生长发育具有积极作用。苋菜中的维生素C有助于增强免疫力,促进铁的吸收,预防贫血。钙和磷的补充有助于骨骼和牙齿的健康发育。此外,苋菜中的膳食纤维有助于改善肠道功能,促进消化,预防便秘。因此,适量食用苋菜对儿童的健康有诸多益处。
2025-06-12

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