老人高血压如何调理恢复正常

对于老年高血压患者，恢复正常血压水平需要综合调理。首先，建议改善饮食习惯，减少盐分摄入，增加蔬菜和水果，限制高脂肪和高胆固醇食物。其次，保持适量运动，如散步、太极拳等，有助于降低血压。此外，戒烟限酒，避免过度精神压力，保持良好的心态。最后，定期监测血压，根据医生建议调整治疗方案，但需避免自行增减药物剂量。通过这些综合措施，有助于老年高血压患者逐步恢复正常血压水平。