龟头脱敏训练方法有哪些

龟头脱敏训练方法主要包括行为疗法和物理疗法。行为疗法中，可采用“挤压法”和“停止-开始法”，通过控制射精的时机来降低敏感度。物理疗法方面，可以尝试使用冷热水交替冲洗龟头，以增强龟头对温度变化的适应能力。此外，保持良好的个人卫生习惯，避免局部感染，也有助于降低龟头敏感度。这些方法应在专业医生指导下进行，以确保安全有效。