大众养生网

月经期间可以喝牛奶吗

2025-06-12 11:46:311608人阅读

问题描述:(女 ,29岁)月经期间可以喝牛奶吗

医生回答(1)

耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院妇产科

月经期间女性可以适量饮用牛奶。牛奶富含蛋白质、钙、维生素D等营养成分,有助于增强免疫力、补充钙质,对女性身体健康有益。然而,月经期间女性体质较为敏感,部分人可能出现胃肠功能紊乱,因此建议选择低脂或脱脂牛奶,避免因高脂肪牛奶加重胃肠负担。同时,牛奶属于寒凉食物,体质偏寒的女性应适量饮用,以免影响月经。总之,月经期间适量饮用牛奶对女性健康有益,但需根据个人体质和饮食习惯进行调整。
2025-06-12

推荐文章

推荐问答