体内湿热应如何解决

体内湿热可通过调整饮食、生活习惯及中医调理来解决。饮食上应清淡，避免辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果，以利于清热利湿。同时，保持规律作息，避免熬夜，增加适量运动，促进体内湿热排出。中医治疗方面，可采用清热利湿、健脾化湿的方药，如黄连、黄芩、茯苓等，但需根据个人体质及病情，由专业中医师辨证施治，不可自行用药。