胃不好消化不良怎么调养

消化不良是胃部常见的症状，调养应从多方面进行。首先，饮食上应选择易消化、温和的食物，避免油腻、辛辣、生冷食物，少食多餐，细嚼慢咽。其次，保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，适当增加运动，促进胃肠蠕动。此外，保持积极乐观的心态，减少精神压力，有助于改善消化不良症状。若症状持续不缓解，应及时就医，以便进行针对性治疗。